保険料が高い気がする

保険料が高い気がする。
減らす前に、確かめたいこと。

公開：2026年9月20日　書いた人：とも（運営者情報）

毎月の引き落としを見ると、保険料が重い気がする。でも、減らして病気や万一のときに困ったらと思うと、手が止まる。

その迷いは自然です。保険は安ければよいわけでも、今のままなら必ず安心というわけでもありません。

今日は解約を決めなくて大丈夫です。まず「いくら払って、何に備えているか」を分けて見るところから始めます。

家族で毎月いくら払っているか

保険会社ごとの引き落としだけを見ていると、家族全体の額は見えません。証券や口座・カードの明細を集め、家族全員分を足します。

1. 誰の契約かを一行ずつ書く
2. それぞれの月額を記す。年払いなら年額も分かる形で残す
3. 最後に家族の月額合計を書く

図の金額は例です。平均額と比べて「うちは高すぎる」と結論を出すためではなく、毎月の支出として見えるようにするための作業です。

金額だけで「要らない」とは決めない

次に、それぞれの保険が何に備え、いつまで続くかを書き添えます。たとえば医療、がん、死亡保障は、同じ月額でも備える場面が違います。

生命保険文化センターも、保険料だけでなく保障内容などを含めて比較するよう案内しています¹。

家族構成、収入、貯蓄が変われば、必要な備えも変わります。重なって見える保障でも、支払い条件や期間は同じとは限りません。

解約の前に、今の契約で変えられることを聞く

保険料を抑える方法は、全部やめて新しい保険に入ることだけではありません。契約によっては、保障額の減額や特約の見直しができる場合があります²。

ただし、減額すると関連する特約まで小さくなることがあります。契約先に、変えたあとの保障と保険料を書面で確認してください。

乗り換えでは、年齢や健康状態によって新しい契約の保険料が上がったり、加入できなかったりする場合があります。今の契約を解約する前に、新しい契約が成立するか確かめることが大切です²。

一人で比べにくいときは、質問を持って相談する

証券を並べても判断に迷うときは、相談先に次のことを聞けます。

• 今の保障で、残したい部分はどこか
• 保険料を変えると、何が減るか
• 今の契約を続ける選択肢と、別の商品に替える選択肢の違い

無料相談でも商品提案を受けることがあります。提案は持ち帰り、今の契約と条件を比べてから判断できます。

今日できるのは、合計と疑問を一枚にすること

保険料が高い気がしても、今日中に減らす必要はありません。家族の月額、保障の目的、分からない点を一枚に並べれば、次に確認することが見えてきます。

変えるかどうかは、保障の中身と変更後の条件を知ってから決められます。